市教育局对于暑假期间加强体育锻炼倡议书|

时间:2021-10-10 17:49:12 浏览量:

小学暑假期间体育锻炼倡议书

 家长朋友们、同学们:

 少年是祖国的未来和希望,少年强则国家强。目前,青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降,视力不良率居高不下且呈现低龄化趋势,超重和肥胖青少年的比例逐年增加。为帮助学生在特殊时期“科学运动”,提高孩子们主动参与体育健身运动的热情,增强个人身体素质,提高抵御疾病能力,少先队特提出如下倡议:

 一、 从我做起,树立健身新理念 家长朋友朋友们,让我们一起暂时放下手机和孩子们一起锻炼,经常参加锻炼的孩子,能够改善我们的神经和运动系统的功能,提高呼吸和循环系统的能力,调节心理活动,激发快乐情绪。您是孩子最好的榜样,请您带动家庭、自觉参加体育锻炼。

 二、 从小做起,养成锻炼好习惯 家长朋友们在跟孩子做运动时,记得体育运动的量要循序渐进,不能操之过急,结合自身的实际情况选择适合自已的运动项目,坚持运动经常化,不能三天打鱼、两天晒网。做好运动前的“预热”和运动后的“冷却”,同时要注意运动安全,在选择项目、场地、时间以及器械方面要把安全放在第一位。生命因运动而健康美丽,生活因运动而充满快乐活力。请您掌握锻炼好方法,努力提高身体素质。

 三、从现在做起,树立正确育人观 咱们家长一定要树立正确的教育观、成才观,根据孩子的身体状况和爱好,按照计划进行锻炼,力争掌握两项以上能终身受益的体育锻炼基本技能,为我们孩子的健康成长护航。

 孩子的成长离不开您的陪伴!家长朋友们,为了孩子们拥有一个健康、健美的体魄,实现身心全面发展,让我们共同努力吧!同学们,我们期待再一次走进校园时,你不再是“小眼镜”和“小胖墩”。快快行动起来,让我们一起锻炼吧!为了记录下孩子们强健体魄的成长瞬间,留下您和宝贝们共享童年美好时光的精彩片段!希望您选择性的把孩子运动的视频和精美照片发给班主任,谢谢您的配合!

  市教育局关于在暑假期间加强体育锻炼的倡议书

  亲爱的同学们:

 2020 年上半年突如其来的疫情,让我们明白了加强体育锻炼,增强身体素质的重要性,增强身体素质是抗击疫情、健康生活的重要措施和前提条件,我们希望能为同学们塑造良好健康习惯和运动习惯创造条件,为同学们的健康成长保驾护航。

 现向全全市中小学生发出如下倡议:

 一、树立健康理念, 养成良好的健康生活习惯 要积极行动起来,热爱生命、热爱运动,每天坚持锻炼一小时,保证基本体育锻炼时间,培养“终生锻炼”的良好习惯。

 二、选择适合项目, 有针对性的提升身体素质 要根据自身身体发育特点,科学选择锻炼内容。小学低段学生适合不要求太多耐力和力量的练习,比如短距离跑、障碍跑、单双脚跳、垫上支撑、团身滚动等;小学中段学生适合不需要太高体能要求,对柔韧性、灵活性要求比较高的运动,比如韵律操、体操、乒乓球、武术等;小学高段学生适合强度稍高,容易恢复的运动,比如跳绳、仰卧起坐、舞蹈、体操等;初中阶段学生,可以增加一定要求速度的体育项目练习,比如快速跑、足球、羽毛球、网球、旱地冰球等;高中阶段学生,可以增加对力量要求高的体育项目练习,比如长跑、俯卧撑、深蹲起、篮球、排球等。

 三、注 重科学锻炼, 增强体育锻炼知识和能力 要养成积极健康的生活习惯,不通宵熬夜,保持规律作息,认真对待每一天。充分利用各项运动设施和现有的体育资源,掌握科学、规律、健康的运动方法,同时注重安全第一,循序渐进地提高自身体育锻炼能力和水平。

 希望同学们在健康、快乐的生活方式下茁壮成长,用你们饱满的热情、充沛的体能、良好的精神风貌,迎接新的学期和更好的明天。

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