【身体健康小报】健康手抄报内容及图片

时间:2021-10-13 09:21:58 浏览量:

篇一:健康小报

冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病,

篇二:卫生小报 卫生与健康

小常识1、饭前便后要洗手;

2、要做到四勤:勤洗澡、勤理发、勤换衣;
勤剪指甲;

3、要注意读写卫生:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远, 手离笔尖一寸远;

4、随时随地勤洗手;

5、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上 看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛;

6、早晚洗脸,不与别人共用毛巾、脸盆等物品;
食 品 卫 生有 抑 制 作 , 但 对 嗜 冷 与 耐 冷 菌 作 用 就 不 大 。摄 氏 度 , 常 温 室 则 有 摄 氏 度 , 低 温 度 大 部 分 致 病 菌2~8非 保 险 箱 。

一 般 来 说 , 冰 箱 冷 冻 室 的 温 度 是 零 下15~18品 贮 存 家 用 设 备 , 给 人 们 生 活 带 来 不 少 方 便 , 但 冰 箱 并三 、 当 心 冰 箱 贮 藏 食 物 中 毒 冰 箱 作 为 一 种 制 冷 的 食是 早 餐 好 , 中 午 食 饱 , 晚 餐 食 少 , 切 记 暴 食 贪 杯 。轻 者 成 天 昏 沉 迷 惘 , 重 者 就 是 暴 食 后 猝 死 。

科 学 的 饮 食中 大 量 堆 积 的 氨 会 随 血 流 进 入 脑 组 织 , 毒 害 中 枢 神 经 ,超 过 肝 、 肾 处 理 氨 的 能 力 。

产 生 氨 中 毒 ;

更 严 重 的 是 血良 :
其 次 是 长 期 摄 入 高 蛋 白 食 物 时 , 会 使 血 氨 大 增 , 而的 食 量 , 首 先 是 产 生 饱 胀 满 闷 的 感 觉 , 容 易 产 生 消 化 不殊 不 知 隐 祸 已 在 其 中 。

暴 饮 暴 食 , 超 过 了 脾 胃 正 常 消 化大 块 肉 、 大 杯 酒 地 任 性 享 用 , 直 至 饱 嗝 连 声 , 酩 酊 大 醉 ,二 、 暴 饮 暴 食 伤 身 体 。

在 日 常 生 活 中 , 有 些 人 喜 欢吃 , 以 免 感 染 上 寄 生 虫 或 细 菌 。得 太 久 , 失 去 菜 肴 风 味 和 营 养 。

3 、 食 物 一 定 要 煮 熟 后胃 的 疾 病 。

2 、 火 锅 内 不 宜 放 过 多 的 食 物 , 以 免 食 物 煮过 热 的 食 物 容 易 烫 伤 口 腔 和 食 管 、 胃 粘 膜 、 诱 发 食 道 或火 锅 , 但 应 注 意 以 下 卫 生 习 惯 :
1 、 食 物 不 宜 过 热 吃 ,一 、 吃 火 锅 应 注 意 的 卫 生 。

天 气 寒 冷 , 人 们 喜 欢 吃谈谈卫生与健康卫生与健康(1) 睡眠卫生 ①创造良好的睡眠环境。卧室没有声音, 没有光照,空气清新,温度合适,床铺软 硬适宜,补子清洁,大小厚度合适。

②养成按时睡眠和按时起床的卫生习惯。

③正确的睡姿。最好向右侧身,上臂自由 放置,两腿自然弯曲,脊柱前屈,像“虾公 式”, 这样能使全身肌肉松弛, 不压迫心脏, 血液循环好,易消除疲劳。

④不蒙头睡觉。

以免被子里氧气逐渐减少, 二氧化碳不断增多, 从而感到胸闷, 气短。

(2) 运动卫生 运动是锻炼身体,促进身体健康,预防疾 病的积极方法。在运动时要注意卫生与安 全。

①运动时穿的衣鞋要轻、软,合体。

②运动前要做好准备运动。运动场地要平 坦、无碎石。

③运动后要休息一会再喝水或吃东西。

④运动后要及时把汗擦干,并立即穿上衣 服。防感冒。其实卫生是处处都必须注意的,在路边、大 街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常 做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能 去买,谁知到他们这些东西是用什么做的,吃了 容易生病,甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭 前便后要洗手。

说到健康,也许有人会说:
“吃多了东西也就 健康了吧! ”其实健康并不在于多吃东西,你还要 常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等, 这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、 蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处。

卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使 身体容易生病,有时连你宝贵的双眼也会受到侵 袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西,你可 千万不要去揉眼睛,否则,沾你手上的细菌就会 跑进眼睛,这样会使你患上沙眼,导致视力下降。

为了有个健康的好身体,平时我们要养成良 好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念, 而是表现为一点一滴的生活小事。比如,要保持 个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指 甲;
饭前便后要洗手;
经常打扫环境卫生;
适当 参加体育锻炼,增强身体免疫力。

篇三:健康小报

健康教育的概念:

健康教育是以传播、教育、干预为手段,以帮助

个体和群体改变不健康行为和建立健康行为为

目标,以促进健康为目的所进

行的系列活动及其过程。向受众传播健康信息,

对目标人群进行健康观、

价值观的认知教育以及

保健技能的培训,针对特定

行为进行干预,

通过这些系列工作可以有效地帮

助工作对象掌握健康知识,

树立正确的健康价值

观,改变不健康行为和采纳

健康行为,避免危险因素,预防疾病,主动追求

健康,

提高健康水平。

健康教育是一门研究保健

知识传播技术及针对不健康

行为的教育和干预方法、

以期通过改变不健康行

为和建立健康行为来达到促进健康目的的一门科学。健康教育又是一门交叉

学科,健康教育理论由预防医学、传播学、社会学、教育学、行为学、心理学、

社会市场学等学科的理论融合发展起来的。

因此,健康教育已经形成了自己独立的学科领域。

健康教育的特点

:

健康教育具有多学科性和跨学科性;
以行为改变为目标,以传播、教育、干预

为手段,注重计划的和效果的评价,具有

系统性和完整性。

健康的原则

:

具体的说,健康教育必须遵循

活性

等原则,提高人们的健康意识和培养卫生习惯的自觉性。

健康教育的作用

:

1

.健康教育帮助人们建立健康的生活方式;

2

.健康教育能够有效地预防慢性非传染性疾病;

3

.健康教育也是与传染病斗争的有利武器;

4

.健康教育能够有效地遏制医疗费用的急剧上涨;

5

.健康教育能够适应人民群众对卫生保健服务的需求;


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