爱眼日（呵护眼睛、保护视力）讲话稿、演讲稿 尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
随着科技的突飞猛进，电子产品在我们的生活中逐渐占据一定地位，其中以电脑、手机最为普遍。当然，科技产品的融入，使用得当可以让我们的日常生活变得更加便利，但是，使用不当也会带来一定弊端，伤害眼睛就是其中一个。今天就让我来给大家讲一讲眼睛的重要性，以及呵护眼睛，我们应该怎么做。
眼睛可以让我们更好地体会世界的缤纷多彩，同时也是我们心灵的窗户、与他人的交流窗口。我们通过眼睛，能够直观地欣赏一年四季的美景。假如没有眼睛，我们体会不到春天的万物复苏，体会不到树木带给我们的丝丝绿意，体会不到花儿带给我们五颜六色的视觉冲击；假如没有眼睛，我们体会不到夏日的骄阳，也体会不到角落阴凉处带来的生活惬意；假如没有眼睛，我们体会不到秋天落叶满天飞的秋色，也体会不到硕果累累、田野金黄的喜悦；假如没有眼睛，我们体会不到冬季皑皑白雪的寒意，也体会不到梅花傲雪开，独秀于枝头的胜景。同时，眼睛也是我们读书认字，看图赏画的重要器官，可想而知，眼睛的重要性不言而喻。
作为新时代的少先队员，我们应该树立起好榜样，从小做起，呵护眼睛。在日常生活与学习中，我们要注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯：
第一，在学习写字过程中，保持正确的坐姿。
第二，看书时要在足够的光线下。
第三，长时间学习时，需要隔 45 分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。
第四，坚持每天做眼保健操，放松眼部神经。
第五，这是最重要的一点，我们不能用手机玩游戏，在学习等必要的情况下才使用手机。
队员们，眼睛是我们接触多彩世界的第一扇窗，也是我们生活学习的第一扇窗。我们一定要好好爱护它！呵护眼睛，我们要从点滴做起，养成良好的用眼习惯，才能创造和欣赏光明的未来。
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