国旗下讲话——调整心态，轻松迎考 尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是高三年级的 XXX 老师。今天我演讲的主题是《调整心态，轻松迎考》。
拿破仑曾说过：“最困难之日，就是离成功不远之时。”今天是 5 月 31 日，距离中考仅有 24 天，高考仅有 7 天。相信绝大部分同学已经做好了充分的准备，摩拳擦掌，跃跃欲试。也许还有小部分同学有点紧张茫然。那么，这个时候就要学会调整好自己的心态，俗话说，好的心态是成功的一半。那我们该怎么做呢？ 第一，积极的自我暗示。同学们可以根据自身情况，运用自我暗示的方法。例如，做完一套题之后，发现自己的书写更美观了，解题思路更清晰了，答题速度有提升了，可以在心中默念“哇，我进步了，原来我这么棒，我可以的。”类似这样的语言暗示，能起到增强信心的作用。
第二，不打疲劳战术。考前安排好作息时间，调整好适合中高考的身体生物钟，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样会产生生物节奏感与心理节奏感，有利于迎考。
第三，目标要适当。同学们要根据自己的实际情况，确定自己的目标。如果把目标定得过高，则压力过大，会影响考试发挥。但目标定得太低，也会影响自己潜能的发挥。同时，不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着成功，因为每个人都有自己的舞台，每个人都是独特的自己。
第四，多和同学、老师、家长交流。同学们，你们的身边有一起奋斗、朝夕相处的同桌、舍友，有一直陪伴、答疑解惑的老师们，有关心关爱你们的领导，还有无条件爱你们的爸爸妈妈，这些都是同学们备考路上的良师益友。所以内心有什么苦恼或困惑，可以多跟他们多交流，也许就是他们的一句话，能让你醍醐灌顶、豁然开朗。
初三、高三的勇士们，多年的寒窗苦读，几千个日夜的努力拼搏，老师相信你们已做好了全方位的准备，只等着中、高考号角的吹响。
同学们，请相信自己，就算距离考试只剩下 1 天的时间，我们还有 24 小时可以进步，还有 1440 分钟可以改变！所以，请高效利用每一分钟，以“蛟龙突击队”一样的行动力，实现自我突破，取得最后的胜利。希望所有考生，在考试结束铃响，合上笔盖的那一刻，都有战士收刀入鞘般的骄傲！
2021 年中高考的战鼓，即将敲响。同学们，请自信豪迈地对自己说，我们身处凤岭之巅，我们是 xx 之王，我们是时代的骄子，英雄谁属，非我莫属！
最后，祝愿我校 2021 届中、高考再创辉煌！谢谢大家！
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