“星河”城市少年宫活动方案 活动项目：
篮球
辅导老师：
薛文明、薛梦珂
一、目的任务：丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各项篮球赛事，为我校小学生女子篮球比赛取得好成绩打下基础。
二、活动对象：我校三年级以上的学生。
三、活动时间：每周二、四下午三节课后。
四、活动内容：
1.篮球的发展，篮球的竞赛规则。
2.篮球的基本技术：
（1）运球：包括高低运球、变向、转身等。
（2）传接球：包括原地传接球（对传、侧传、反弹传球、跳起传接）、跑动中传接球、快速传接球上篮等。
（2）投篮：包括定点投篮、多点投篮、原地双手投篮、原地单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮、行进间单手低手投篮等。
3.简单的防守技术。
4.简单的进攻技术。
5.身体素质：助跑摸高、变距折返跑等。
“星河”城市少年宫活动计划
2015 年 9 月 —— 2016 年 1
月 活动项目：
新辉体育俱乐部（篮球）
辅导老师：
薛文明、薛梦珂
活动周次 活动内容安排 2 球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速 跑、后退跑）
3 球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规则 4 球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练），渗透简单篮球比赛规则 5 球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则 6 球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练）
7 巩固以上学习内容，组织队员比赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长 8 前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练习（反弹）
9 复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习 10 三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练 11 三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习 12 四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习 13 单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员比赛 14 突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训练，假动作，训练组织队员比赛 15 身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学比赛 16 组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习 17 五对四练习，突破训练，快攻训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，跳投训练 18 五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织比赛 19 组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，兴趣小组汇报比赛
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